A meditação é uma prática que traz diversos benefícios para a saúde mental e física, ajudando você a lidar com as ansiedades e estresses. Ao ar livre as vantagens de uma boa meditação são ainda mais evidentes.

Há estudos científicos que nos mostram a eficácia em pessoas que meditam regularmente. São pessoas mais felizes e satisfeitas do que a média. Resultados como esses tem uma importante repercussão na saúde, pois emoções positivas estão ligadas a uma vida social mais longa e saudável.

O hábito da meditação nos possibilita melhora o sistema imunológico, aumento de emoções positivas, bem estar mental,  criatividade, harmonização do ambiente e transformações internas e autoconhecimento, todos esses benefícios serão mais facilmente alcançados em um lugar de tranquilidade e harmonia.